TẠP CHÍ Y HỌC THỰC HÀNH - BỘ Y TẾ - JOURNAL OF PRACTICAL MEDICINE Thứ 6, ngày 20/5/2022  
bệnh thường gặp
Từ khóa được tìm nhiều nhất:    Tình dục  Viêm Xoang  Amiđan  Ung thư  Tiểu đường  Cổ tử cung  Bể thận  Chảy máu  Trẻ em  Cảm cúm  Viêm họng  Rụng tóc  Cột sống  Yếu sinh lý  Ho  Tim mạch  Béo phì  Viêm gan  Sốt rét  Buồng trứng  Bàng quang  Bìu  Bao tử    Y học cổ truyền 
Tra cứu bệnh theo chữ cái:    A   B   C   D   E   F   G   H   I   J   k   L   M   N   O   P   Q   R   S   T   U   V   W   X   Y   Z
02/11/2009 - 01:33 AM
Phòng ngừa bệnh tim mạch ở phụ nữ
Tôi năm nay 50 tuổi, gần đây hay thấy hồi hộp và có cảm giác nhịp tim đập nhanh hơn. Có phải phụ nữ ở lứa tuổi này dễ bị mắc bệnh tim?
Trần Thanh Hiếu (Nghệ An)

 

Đúng là ở lứa tuổi 50 - tuổi tiền và mãn kinh thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn khi đang ở độ tuổi sinh nở. Vì lượng hormon sinh dục giảm cũng là lúc bắt đầu các bệnh tăng huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch... Hơn nữa phụ nữ chịu nhiều áp lực trong cả công việc lẫn gia đình, chịu nhiều stress cũng dẫn đến rối loạn tim mạch. Để phòng ngừa bệnh tim mạch, trước hết bạn phải duy trì cân nặng hợp lý, hạn chế dùng các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá...); tăng cường rèn luyện thân thể như tập thể dục thể thao, chơi các môn thể thao nhẹ, đi bộ hằng ngày.

Phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý: ăn đủ chất, tăng cường thực phẩm có chứa vitamin E, A, các loại vitamin B, axit béo không no omega-3, các nguyên tố vi lượng như kẽm, kali, selen... Luôn kiểm soát hàm lượng cholesterol, glucoza máu và các chỉ số huyết áp ở mức độ cho phép (không vượt quá 140/90mmHg, ở người bị tiểu đường không vượt quá 130/90mmHg).

YHTH
Theo SK&ĐS
[Quay lại]
 In trang    Đầu trang
Các tin cùng chủ đề
Ăn nhiều đường tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch (5/18/2010 11:01:19 PM)
Ăn sôcôla thường xuyên có lợi cho tim, huyết áp (4/5/2010 11:13:12 PM)
Phòng bệnh tim mạch bằng dinh dưỡng (1/20/2010 9:52:31 PM)
Nhịp tim chậm (11/25/2009 10:46:45 PM)
Suy tim (11/2/2009 1:33:54 AM)
Để sớm biết mắc bệnh tim (11/2/2009 1:32:49 AM)
Những điều cần lưu ý ở người mắc bệnh tim (11/2/2009 1:32:09 AM)
7 điều cần tránh sau nhồi máu cơ tim (11/2/2009 1:31:30 AM)
Ai dễ mắc bệnh tim ? (11/2/2009 1:30:50 AM)
Hoạt động thể lực sau nhồi máu cơ tim (11/2/2009 1:30:18 AM)
Cấp cứu nhồi máu cơ tim (11/2/2009 1:29:47 AM)
Nhịp tim chậm (11/2/2009 1:29:16 AM)
Duy trì sự khỏe mạnh của tim mạch ở tuổi già (11/2/2009 1:28:32 AM)
Suy tim tâm thu là gì ? (11/2/2009 1:27:54 AM)
Vì sao tuổi mãn kinh dễ mắc bệnh tim mạch ? (11/2/2009 1:27:05 AM)
TẠP CHÍ MỚI PHÁT HÀNH
Downdload tài liệu

Mã số tin nhắn trả về:

TRA CỨU TỪ ĐIỂN
Từ điển: 
Từ khóa:   
Đại từ điển trực tuyến
--- Liên kết website ---
LIÊN KẾT
Chung cư HH2 Linh Đàm